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      20211114健康之路:王衛慶,低血糖,糖尿病,出游指南

      2021-11-13 14:12| 發布者: 新時空| 查看: 324| 評論: 0

      2021年11月14日cctv10健康之路節目視頻全集和要點筆記,主題是《糖友出游用藥須知》,特邀專家上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院內分泌王衛慶主任醫師。

      1. 糖友出行必備

      首先,糖尿病患者在出門旅游時,建議帶雙份的藥量。其次,糖尿病患者外出旅游時一定要隨身攜帶血糖儀,隨時進行檢測。最后還要攜帶適量餅干和糖果,避免發生低血糖。

      糖尿病患者在攜帶口服藥出游時,切勿將包裝盒拆去,以避免遇到危險情況時,旁人無法對你進行有效的幫助。

      2. 應對低血糖危機

      低血糖的典型癥狀為頭暈、出虛汗、心慌。在低血糖發生時,水劑比糖塊更容易吸收,能更快地使血糖上升,專家建議糖尿病患者外出時可攜帶糖粉與礦泉水,在發生低血糖時,將糖粉倒入水中飲用即可。

      糖尿病患者切記避免單獨出行,或在旅行時長時間處于周邊無人的環境,以防發生危險情況。

      3. 糖尿病患者出游指南

      對于I型糖尿病的患者,在出游時注意減少運動量,在運動前多吃蛋白質,另外備好餅干、糖果等零食。

      而對于II型糖尿病患者來說,在出游時可以適當增加運動量,且切勿吃的太飽。這是因為II型糖尿病的患者普遍偏胖,不太容易發生低血糖,適當地增加運動,能起到減肥的效果。

      糖尿病患者運動時應記住四個“微微”原則。

      當達到這四個“微微”的時候,就說明運動量恰到好處,再運動就可能會有低血糖風險。

      4.“吃錯藥”的危險 

      如果糖尿病患者出現了忘記吃藥的情況,請記住:

      1、如果忘記時間在一個小時內,可以進行補藥。

      2、如果已經吃完飯超過一個小時,就不要補吃短效降糖藥了。這樣可能會與身體自身的血糖下降時間點重合,造成嚴重低血糖。

      3、如果是長效降糖藥,即使在飯后一小時也可以進行補吃藥品,因為長效降糖藥作用時間長,不會導致血糖立刻下降,沒有低血糖的風險。

      糖尿病患者不建議自己增減藥量,可以通過適當的飲食調整來進行血糖調節。

      5. 了解胰島素

      胰島素是一種蛋白質,很容易發生變質。未開封時,胰島素要在冰箱中冷藏存放,開封后就要放在8到25度的室溫下。如果將已開封的胰島素冷藏起來,經常拿進拿出產生溫度變化,容易使胰島素變質。

      隨著十幾年的努力,我國首先研發出了可以口服的胰島素,同時已進入三期臨床實驗,很快就上市,糖尿病患者們以后就不用了每天“扎針”啦!

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